Warum sollte Yoga als Sport betrieben werden?
Es heute immer noch viele Menschen, die denken, Yoga ist eine besondere Art der geheimen Entspannungsmethode. Dies kommt wahrscheinlich daher, dass wir Yogasportler auch in diesen großsprecherischen Haltungen besonders tief und auch entspannt atmen können und nach dem Sport sehr gut gelaunt und voller Tatendrang und Energie sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Yoga nicht auch außerordentlich stark und vor allem fit macht.
Aber weshalb nun wirkt diese sanfte Art der Bewegung nun so intensiv auf den Körper?
Woher kommen die vielen positiven Effekte auf die physische und psychische Gesundheit?
Zugleich lässt dich eine Stunde Yoga in der Mitte ankommen und Menschen werden auch selbstbewusste. So unzählige positive Wirkungen auf Geist und den Körper hat nur die Sportart Yoga.
Yoga hat enorme Effekte auf die menschliche Gesundheit
Einerseits wirken hier Asanas, Pranayama und auch Meditation gegen Stress. Während der Übung wird vor allem der Parasympathikus sichtlich stimuliert und der Teil des menschlichen Gehirns, welcher für die Entspannung zuständig ist, wird angeregt. So wird auch die Freisetzung des Stresshormons Cortisol besser gehemmt, dass sich Menschen hierbei entspannen können und der Körper sich besser regenerieren kann. Dies hilft vor allem auch bei der Bekämpfung von Symptomen bei Erkrankungen wie Bluthochdruck oder auch Diabetes. Yoga wirkt zudem in Bezug auf Stress ebenfalls präventiv. Wer dies nun auch regelmäßig übt, wird mit seiner bewussten Atmung sicher vertraut – einem besonders wegweisenden Tool zur aktiven Entlastung der Seele in Stress-Situationen. Hierbei bringt die Menschen nichts so einfach mehr aus der Ruhe. So kann ich Dir zu diesen Übungen nur raten.
Yoga ist oftmals als Verrenkungen von schlanken und sportlichen Frauen beschrieben, die alles besser beherrschen und auch besser wissen als alltägliche Menschen. Diese Zeiten sind aber Gott sei Dank schon längst passé. Dies ist ein großes Glück! Yoga ist nicht nur eine einfache Bewegungsform und Dehnungsfähigkeit, Seelenstärkung und Meditation, es ist ein wahrer Lifestyle, ein ausgezeichneter Lebensweg und zweifellos für jeden empfehlenswert.
Yoga ist für jeden
Seinen großen Durchbruch hatte die Sportart Yoga, als einige engagierte Amerikaner sowie auch Europäer diese großartigen Yoga-Styles zu uns getragen und dies für die Fähigkeiten entsprechend angepasst haben. So ist Yoga dann in erster Linie durch Promis wie Patrick Broome oder auch Madonna, George Clooney, Daniel Craig und Angelina Jolie berühmt geworden. Diese Promis besitzen alle einen traumhaften Körper und eine traumhafte Ausstrahlung.
Mittlerweile sind sich auch Millionen von Berufs- und Freizeityogis sicher: Diese Sportart ist das einzig Wahre für Body, Health and Soul, das der Sportmarkt heutzutage zu bieten hat.
Weil Yoga das Leben sicher verlängern wird, ist es entscheidender Punkt mit dieser Sportart zu beginnen. Belastung, täglicher Stress, ein schwacher Körper sowie eine ungesunde Ernährung sind nicht zwingend förderlich für ein gesundes und auch glückliches Leben. Yogasportler indessen achten genau auf den Körper und der damit verbundenen inneren Zufriedenheit. So lassen sie sich nicht allzu schnell aus der Ruhe bringen. Für diese Menschen zählen die wichtigen Dinge in ihrem Leben. Und diese Einstellung hat dauerhaft Auswirkungen auf die Gesundheit. Außerdem hat Yoga beweisbar auch auf die inneren Organe wie Lunge oder das Herz positive Reflexe. Es gibt auch eine Menge von Yoga-praktizierenden Senioren, welche vielen jungen Menschen auch in Sachen Gesundheit heute bereits weit voraus sind.
